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前回に引き続き、肥満遺伝子結果について
遺伝子検査結果より、肥満遺伝子関連遺伝子のわかり、
脂質の燃焼が苦手で冷えやすいカンガルータイプでした。
何に食べると太りやすいのか。。。
脂質・飽和脂肪酸（お菓子、ケーキ、アイスクリーム、肉の脂身）
上記の内容は、ダイエットするうえで摂取しない方が良い食べ物
ですが、私のタイプは遺伝子検査で、脂質・飽和脂肪酸の変異が
みられ、摂取すると吸収して燃焼しにくいので、極力食べない方が良い。
油の摂り方は意識して気をつけていたけど、遺伝子結果で
はっきりわかれば更に意識できそうです。
そして、次は9つの食事分析結果
★食物繊維 やや不足
★抗酸化ビタミン やや不足
★体内調整ミネラル やや不足
★糖質 やや不足
★たんぱく質 理想的
★脂質 やや過剰
★代謝系ビタミン やや不足
★骨強化ミネラル やや不足
★塩分 やや不足
9つの栄養分析結果のうち、
理想的なのはたんぱく質
脂質はやや過剰
その他はやや不足。気をつけていたつもりが、
こいう結果になっていました。でも、この結果は、
100人いたら20番以内に入るくらい優秀なんだそうです。
ちなみに、腸内環境、抗酸化力、体内調整力、
過剰栄養素、燃焼力
すべて△という結果に。
「食事には気をつけています！」と、口では言ってみても
こうやって、検査を受けることではっきりと現状の食事状態が
わかり、遺伝子検査の体質と食事分析結果より、
肥満にならない体型、不具合がでない体質にするために
摂取を控えた方が良い食物、積極的に摂取した方が良い
食物が理解できただけでも良かったです。
ちなみに、遺伝子検査結果より食事状態を教えていたくださった
担当者の方は、食事分析結果に基づいて食事を改善されただけで
3ヶ月間で8キロ体重が減ったそうです。
人は体に必要な物を摂っていれば不必要な老廃物はなくなり
体重減だけでなく健康的になると改めて実感。
私におすすめの食材
これをみれば必要な摂取する食材がわかります
遺伝子検査結果の続きはまた後日ご報告します。
オーキッドへお越しいただく皆さまが
健康で幸せでありますように
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