身体のエネルギーの流れが
停滞すると、重い、浮腫む、
便秘、などの症状は、
体重増加、肥満に直結
します。
健康維持、肉体改善の為、
ウオーキングを始めたお客様、
（★サロンでも推奨）
仕事に行く前の30分間の
ウオーキング。
以前は、疲れた時はいつも
身体もお顔も浮腫んでいる
状態だったのが、
浮腫み解消、背中、お腹が
引き締まった肉体に
好変化されています★
数カ月間、週3日ほどの
ウオーキングでここまで
肉体が変化するのは凄いこと。
30分以上のウオーキングは、
生活習慣病の予防、
血流促進で老廃物の排泄、
浮腫み解消、脳の働きを活性化
にも効果があります。
まだまだ1月、寒い冬ですが、
あと2カ月もすれば春。
冬場はほとんど歩くことが
ないので（私）、明日から
お客様と一緒におこなって
いきたいと思います。
・
★
健康促進、エネルギーラインを
整える…など、春に向けて
みなさんも一緒に
ウオーキング始めませんか？
2024年の梅の花。毎年お正月は
サロンに飾っています😊😊
beautiful Life Orchid
＃自分との約束＃ウオーキング＃エネルギー
＃ライフコーチ＃メンタルコーチ
【オーキッド美学】
今年の冬、自分との約束は、
追加でウオーキング😊
（再スタートします）
普段、車ばかりの生活で、
歩くことがほとんどない。
忙しい、寒い冬はムリ！
などの、できない言い訳を
ばかりしていました。泣
とりあえず、3月までと
ゆるめに設定し、
週2のスタジオエクササイズが
ない日は、30分～歩きます。
たった30分ですが、習慣化
できれば、健康維持＆美容に
役立ちます。
今日は今年最初の新月日
ということで、
宣言するには最適な日★
明日から、楽しもう😊
……………………
今日も一日、
ありがとうございました。
感謝
by オーキッド