Working★ウーマン VOL.19
セルフコーチング
今朝は晴天。
昨日より暖かくて穏やかな日。
先週までの地震の緊張感が少し落ち着いて、
日常の生活に戻っています。
ここ数日、セルフコーチングを
おこなって気持ちを落ち着かせていました。
自分の気持ちは自分で解決。
起きた出来事や自分の気持ちを客観視して
何度も何度も自分に問いかけ自己理解から
解決へ。これがセルフコーチング。
空から自分を眺めて方向性をみいだす感じですね。
（空から鳥の目で見ることで全体が見渡せます）
ですから、無理に前向きになるとか
ただひたすら頑張ろうみたいな
精神論ではないので疲れることはありません。
自分への問いかけは、なぜ？ではなく
どうしたら良い方向にいくかな～、
って未来志向の質問系にしていくこと。
未來思考の問いかけは気分が明るくなり
無理なく前向きな思考になっていける。
思考が前向きで健全だから、解決策が
サクサクって湧き出てきます。
それでも解決しない時はいったん手放して
なんとかなるよね～、の気持ちでいる。
決していい加減ではないけど手放すって
大事な作業。
なんでもそうですが、手放していったん
頭（脳）と心を休ませた方が新たなものが
入ってきます。
さまざまな不安を手放して、
今日どんな風に生きていきたい？
これだけでも自分軸が整い
良い一日が過ごせそうです。
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NTTさん今日から補修工事だそう。
寒い中、大変なことと思います。
一日でも早く作業が終わり、
安全が取り戻せますように。
そしてみなさまの今日一日が
幸せな日でありますように★/
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お客様へはご連絡しておりますが、
お車でサロンにお越しの際は
おっとも脳外科クリニックさん方面から
入れるようになっています。
ご予約のお客様へは安全な状態を
再度確認して、ご予約日前日に
ご連絡をさしあげます。
どうぞよろしくお願いいたします。
★ by Orchid
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