ウオーキングで脳の活性化
わざわざ時間を作って
外にでるのは「脳」にもかなり良く、
意識的に脳の活性化で心身をリセット
するのも良いものです。
ウオーキングは脳にもたらす影響も良く、
脳からBDMF（脳由来神経栄養因子）が
分泌され、
これは脳の栄養剤や肥料のようなもので、
脳を活性化させ様々な良い影響を
もたらしてくれます。
BDMF（脳由来尊神経養因子）の期待
★記憶力や集中力が高まる
★アイディアが出やすくなる
★精神疾患や認知症予防にも効果的
★ストレス解消など、、、
心地よい運動は、
セロトニンという幸せホルモンも出て、
脳が最高の状態になり良いことだらけ。
あと、
グランデイング効果もあり、
大地に足をつけることは、
浄化作用やエネルギーの
循環にもなるので、
リセットしたい時は是非♡
Life is beauitiful Orchid
美しく生きる by オーキッド
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ウオーキングで
頭をカラッポにして、
心身を浄化、浄化、浄化♡
スッキリ！
空には龍雲。
のぼり龍ですね。笑
